一、 明源修业，强基固本
我也曾梦想能站到奥运会的领奖台上为国争光，但后来选择了成为一名光荣的体育教师，为群众体育贡献一份力量。在我看来，提升国民素质的事业比起奥运冠军的光环意义更大。1989年到1993年，我为了自己的体育教师梦想在湖南师范大学体育系努力学习。1993年毕业后，我开始了在长沙大学的教学生涯。
最初的几年，我沿袭借鉴师大的教育模式，对师范生的教育得心应手，颇有成就感。然而，随着学校学生培养目标的变化和多种学术纷争的涌现，我也有所迷惘。因此在教书之余，我考取了湖南师范大学体育专业的在职研究生。在理论学习的指导下，我的思想认识和教学方法都取得了很大的进步。在之后的教学中，我认真备课，精心组织教学，化繁为简，运用运动生物力学知识讲解复杂动作，在以人为本的前提下追求课堂教学的效率、效果和效益，逐渐形成了自己的教学风格，也慢慢得到了学生的认可。
在自身的专业素养提升上，我不遗余力。2014年我开始担任乒乓球教练的职务。为了胜任这个岗位，我借阅了十多本乒乓球专业的书籍，观看训练和比赛视频，向同行请教，请高手指点并协助球队训练。功夫不负有心人，2014年到2017年的教练工作给了我丰硕的回报——自身球技的飞速进步和球队历年比赛的良好成绩。在此期间，我还多次参加了武术教练员、裁判员、社会指导员的培训，在武德修为、武术教学和武术素养等方面悟道、提升。
另外，我还非常重视文化素养的提升，努力打破体育人文化差的刻板印象。近几年来，我一边教书一边照顾家庭，几乎没有太多的休闲时间。但只要一闲下来我就努力看书，从小孩的历史教科书、经典名著到太极、易经讲堂、真气运行法、《黄帝内经》，我都有所涉猎。通过广泛的阅读，我拓宽了视野，激发出对生活的热情，和对纷繁复杂世事的淡然，为“教书育人”打下了良好的思想政治基础。
二、课有课“德”，教书育人
考虑到大学新生对未来生活的迷惘和对体育学习的普遍不重视，我会在给学生上第一堂课时向他们发问：“你们为什么要考大学？”“你们为什么要上体育课？”了解他们的想法，并给出我自己的观点，和他们交流，引导学生们树立起正确的体育观念，激发他们学习体育的信心和决心。在体育教学中，我还会根据每个人的体质特点来因材施教，制定出一套系统的教学方法和教学要求。根据体育课运动的参与特性，提出出勤要求；根据运动参与的便利性和运动的安全性提出着装要求；根据运动技能掌握规律和体育运动的特点，提出课堂表现要求——吃苦耐劳、积极锻炼。要求学生对规章制度保持尊重和敬畏之心，自觉遵守课堂规则以培养学生的自制力和良好的运动习惯。以营造尊师爱生、互相帮助、团结合作的学习氛围为目标，要求课堂中师生必须礼貌待人，用尊重他人来获取他人的尊重。
三、以德施教，砥砺前行
健康的身体是良好生活质量的保障。为培养学生吃苦耐劳的精神，在课堂开始时，我会让学生慢跑4分钟，并开表计时，严格执行。课堂结束前则让学生进行柔韧性、协调性、灵敏性等素质练习，让学生通过实践体验坚持的力量，同时明白在困难面前“人强它弱，人弱它强”的道理。
在带领学生竞赛的过程中，我会教育学生，竞技体育是技术、战术和心理的较量，在势均力敌的对手面前，顽强拼搏才是制胜的唯一法宝。所以，我要求学生在一局比赛中没有到11分时决不放弃，还因此采取了从10:10开始比赛的特殊训练方法，锻炼学生沉着应战。2014年第十届湖南省大学生运动会乒乓球比赛中，我校第一次参赛，女子团体赛遭遇上届冠军队，女2号选手刘吴越凡0:2落后时，我鼓励她说：“好好放开打，可以翻盘。”结果她以3:2赢了那场球，最终我校获得女子团体赛冠军。而女1号选手董婷瑶在女子冠亚军争夺赛中，面临决胜局7:10落后的情况时，我鼓励她：“不急，还有希望”，最后决胜局她以14:12赢得了比赛。
在乒乓球课练习中，我时常发现有学生坐在凳上休息，问其原因，他们的回答一般是“累了”或“搭档不练”。由此可见，“体质差”和“不积极”成为如今体育教学中最大的两只“拦路虎”。我常教导学生要努力克服这两个问题，加强锻炼；并以自身的教学经历现身说法，勉励他们培养解决问题的能力。
四、反思与感恩
牢记使命，砥砺前行。作为一名教师，教书育人是本职工作，我只是在自己的小天地里尽了自己应尽的职责。仰望党的十九大旗帜下的共产党人，看看谱写长大历史的领导和老师们，觉得自己太渺小了。我将在习近平新时代中国特色社会主义思想的指引下，扬长避短，力学笃行，以德立身、以德立学、以德施教，尊德修业，潜心育人。
编辑：肖燕芳
审核：谷建春
